تغذیه سالم در ایام نوروز
دوستان عزیز گرامی، با گذشت ایام به فصل بهار و شروع تعطیلات نوروزی نزدیک می شویم. تعطیلات نوروزی زمان مناسبی برای ملاقات اقوام و خویشان و انجام مسافرت است. افراد شاغل و محصل (دانش آموز یا دانشجو) از این فرصت استفاده کرده و سعی می کنند تا جایی که امکان دارد خستگی کار و کسب […]
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
بیماری منتقله از راه غذا که بیشتر با عنوان مسمومیت غذایی شناخته می‌شود، در نتیجه‌ی خوردن غذای آلوده، فاسد یا سمی اتفاق می‌افتد. شایع‌ترین علائم مسمومیت غذایی عبارتند از تهوع، استفراغ و اسهال.
جلوگیری از پرخوری
انسان‌ها به صورت غریزی از گرسنگی وحشت دارند. اگر به حیات وحش نگاه کنید، درمی‌یابید وقتی حیوانی گرسنه باشد، چه کارهایی که نمی‌کند. امروزه، بیشتر افراد می‌دانند که وعده‌ی غذایی بعدی از کجا می‌آید؛ با این همه، واکنش ما به گرسنگی هیچ تغییری نکرده است. به همین دلیل، حتی تصور گرسنگی نیز سبب می‌شود تا […]
چطور جلوی هورمون چاقی را بگیریم؟
عدم تحرک و پرخوری، ازجمله عوامل چاقی و افزایش وزن هستند، اما یکی از دلایلی که پنهانی سبب افزایش وزن می‌شود هورمون چاقی است. در ادامه بیشتر با این موضوع آشنا می‌شوید. این نوشتار براساس کتاب «رژیم تغییر هورمون: ایجاد تعادل در هورمون‌ها و کاهش شش کیلو در سه هفته» (The Hormone Reset Diet: Balance your Hormones and […]
مکمل روی به بهبود سریع‌تر سرماخوردگی کمک می‌کند
تحقیقات نشان داده مکمل روی سرعت بهبود سرماخودگی را سه برابر می‌کند؛ با این حال با وجود نتایج امیدوار کننده، باید با احتیاط آن را مورد استفاده قرار داد و برای دوزهای بالا حتما باید با پزشک مشورت کرد و بعضی‌ها معتقدند بسیاری از این مکمل‌های موجود در بازار معتبر نیستند. در تحقیقات جدیدی که داده‌های […]
بررسی علل کم خونی با نگاهی به فقر آهن و ویتامین B6
فقدان آهن و ویتامین B6 کافی در برنامه غذایی منجر به عارضه کم‌خونی یا آنمی Anemia می‌شود. آنمی یا همان کم خونی زمانی اتفاق می‌افتد که سلول‌های خونی قرمز سالم به اندازه کافی در بدن وجود ندارند. کم‌خونی ناشی از فقر ویتامین زمانی به وجود می‌آید که میزان فولات (یکی از اشکال ویتامین B9)، ویتامین […]
۴ ماده غذایی برای کمک به افزایش ویتامین D بدن
شما کلسیم مصرف می‌کنید که استخوان‌هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا میدانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی‌توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان‌های شکننده، خطر ابتلا به سرطان‌های خاص و التهاب […]
تغذیه در پارکینسون
یکی از بیماری های عصبی که ابتلا به آن از دغدغه ی بسیاری از افراد می باشد پارکینسون نام دارد. پارکینسون را می توان یکی از آزار دهنده ترین بیماری های عصبی دانست چرا که علائم آن می تواند زندگی فرد را دچار اختلال کند. تخریب نرون ها یا سلول های عصبی، لرزه در عضلات […]
تغذیه در لوپوس
لوپوس معمولا بیماری زنان نامیده می شود.علی رغم این واقعیت که بسیاری از مردان نیز درگیر این بیماری هستند، لوپوس در هر سنی و هر جنسی میتواند بروز کند.اگرچه ۱۰% تا ۱۵% در زنان بالغ بیشتر از مردان بالغ و بعد از رسیدن به سن بلوغ یا بعد از بلوغ جنسی بوجود می آید، علائم […]
تغذیه در شیمی درمانی
توصیه های تغذیه ای به بیمارانی که شیمی درمانی می شوند تغذیه و رژیم غذایی مناسب به کاهش عوارض شیمی درمانی کمک می کند حتما بسیاری از پزشکان و بیماران در طول روند درمان بیماری ها با این سوال روبرو شده اند که برای تسریع در روند بهبود بیماری و آسان تر طی کردن […]
تغذیه در ذات الریه (پنومونی)
ذات الریه یا سینه پهلو که به پنومونی (pneumonia) نیز معروف است، یک بیماری عفونی التهابی ریه است. شروع بیماری به صورت حاد است و معمولا بیماران دچار تب بالا و ضعف عمومی بدن می شوند. علاوه بر رژیم دارویی خاص بیماری، رعایت رژیم غذایی مناسب باعث کاهش شدت بیماری و تقویت بدن برای مقابله با بیماری می […]
تغذیه در ام اس MS
امروزه شواهد علمی بسیاری وجود دارد که اهمیت و نقش تغذیه را در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به MS ثابت کرده است. MS که مخفف MULTIPLE SCLEROSIS است، نوعی بیماری مزمن و اغلب پیش رونده در دستگاه عصبی مرکزی است که با از بین رفتن غشای میلین در برخی از اعصاب مغز و نخاع بصورت […]
